Autor predstavuje komplexný program, ktorý zahŕňa detoxikáciu, zmenu stravovania, bylinnú medicínu, dýchacie techniky, cvičenie, homeopatiu, akupunktúru a masáže. Vysvetľuje, ako rôzne terapie fungujú, radí, ako prestať fajčiť aj ako si nájsť toho správneho lekára. V úvode knihy sa oboznámite s fyziológiou dýchacieho procesu.