Hippokrat raz povedal že tvoja výživa budu tvoj liek a o tomto je táto kniha, popisuje potraviny, nápoje, pivo, kávu, víno a zložky výživy, popisuje ako pôsobia na človeka. Popisuje ako ich používat na svoj prospech. Ako pôsobý vláknina, baktérie, potrevinové doplnky stravy. Autori v knihe sú lekári a dlhodobe sa venujú výžive a dietám.