Úvod »Fyziatria, rehabilitácia» Posilování s vlastním tělem
Posilování s vlastním tělem poskytuje celkovo 501 kvalitných cvikov znázornených na fotkách, popisuje všetky svaly a kľby, ktorá sa zapájajú na určité cviky, všetky cviky pôsobia na anatomickú a fyziologickú časť teľa a je vhodná pre fitness aj trénerov, všetkým ktorý cvičia a aj pre rehabilitáciu.